Трейлери та відео

«Пригоди на Місяці»: український трейлер нової анімації
«Смерть на Нілі»: офіційний трейлер та постер

Здоров’я в тренді: 7 днів відновлення

03.01.2022
об 15:55

Виснажливі дієти в минулому, у тренді – здоровий спосіб життя! Голлівудські зірки доводять це на власному прикладі: Дженніфер Еністон приділяє тренуванням шість днів на тиждень, Джаред Лето понад 20 років не вживає м’ясо, а Гвінет Пелтроу активно практикує йогу та раз на місяць влаштовує справжній детокс. Своїм досвідом зірки активно діляться на сторінках у соціальних мережах та в колонках порад для багатьох видань. Як не загубитися в різноманітті рекомендацій та обрати найкорисніше для себе? VGL cinema пропонує читачам скористатися порадами справжніх професіоналів Edem Resort Medical & SPA та самостійно пройти детокс-програму Віллолдо «Створюємо нове тіло».

 

Як пройти детокс вдома?

Нейробіолог Альберто Віллолдо протягом 20 років вивчав медичні практики шаманів корінних племен Амазонії. Об’єднавши їх із новітніми науковими відкриттями, він створив програму, яка покликана допомагати очищувати тіло й душу. Пів року тому Ольга Філатова, засновниця та ідейна натхненниця Edem Resort Medical & SPA, на власному досвіді пересвідчилася в її дієвості. І своїми спостереженнями ділиться з читачами VGL cinema.

Усі ми давно стали учасниками великого біологічного експерименту – сіли на дієту західних країн: бідну на корисні речовини, але багату на цукри. Вживаємо мало клітковини, проте безліч пакетованої їжі, м’яса й оброблених злакових. Усе це спричиняє значне погіршення стану здоров’я, про що свідчать результати досліджень і статистика різних країн світу. Те, що в Україні про ці речі не говорять відкрито, не означає, що в нас таких проблем немає.

Якщо не хочете брати участь у цьому експерименті, проведіть власний, у фокусі якого – ваше здоров’я. Замініть усе сміття на справжні продукти! Програма Віллолдо «Створюємо нове тіло» та мої рекомендації – не універсальні рішення, а лише протокол, який кожен має адаптувати під себе. Прислухайтеся до свого тіла, щоб отримати найкрутіший результат.

Як усе відбувається?

Крок перший. Підготовка до проходження програми. Протягом трьох тижнів дотримуйтеся дієти та приймайте БАДи. Організм почне очищатися від токсинів і увімкне жироспалювальні механізми. Вилучіть   із раціону цукор, швидкі вуглеводи, молочні продукти та глютен. Без проходження цього етапу застосовувати програму не варто – це може призвести до інтоксикації.

Крок другий. Початок проходження програми. Вживайте страви з дуже низьким вмістом білка, невеликим вмістом простих вуглеводів і великою кількістю корисних жирів. Таке харчування допоможе організму увімкнути гени довголіття й почати виробляти стовбурові клітини. Протягом семи днів приймайте потужні регулятори замість звичайних вітамінів і добавок (якщо вони не призначені вашим лікарем), щоб клітини могли зосередити ресурси на детоксикації. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед застосуванням цих засобів та ознайомтеся з інструкціями до них.

Відповідно до протоколу Віллолдо, щодня перед програмою потрібно вживати: докозагексаєнову кислоту (2 г), омегу-3(до 2000 мг/день наніч), альфа-ліпоєву кислоту (від 300 до 600 мг кожний третій день), куркумін (1000 мг), вітамін В12 (метилкоболамін) (2500 мкг), вітамін С (1000 мг), вітамін D (5000 МО), кокосову олію та олію МСТ (по 1 ст. л. вранці та вдень), убіхінол (200 мг), полівітаміни (дозування згідно з інструкцією), цинк (15 мг), магній (350 мг), цитрат кальцію (1000 мг натщесерце), вітамін К2 (100 мкг), бікарбонат натрію (1 ч. л. ввечері через дві години після їжі), нікотинамід рибозид (100 мг).

 

Крок третій. Щоденне харчування й харчові добавки поза програмою. Дотримуйтеся таких принципів:

  •  вживайте низькокалорійні й багаті на поживні речовини продукти рослинного походження: авокадо, броколі, сирі (до 15 год) та приготовані різнокольорові овочі, боби, нут, гриби, гречку, рис та насіння, вимочені горіхи
  • утримуйтеся від вживання цукру й усього, що перетворюється на нього в кишківнику
  • не їжте з 18:00 до 12:00 наступного дня
  • часто влаштовуйте маленькі приймання їжі з корисними жирами   зменшіть щоденне споживання чистого білка до 28 г

Харчові добавки для приймання з ранковим (бажано зеленим) смузі: транс-ресвератрол (500 мг) та птеростильбен (500 мг).

Уже готові приступити до самостійного очищення тіла й душі?

 Рекомендації:

 

1.       Пийте від 8–10 склянок гарячої відфільтрованої  води на день із додаванням лимонного соку, імбиру та м’яти: лужне середовище кишківника ідеальне для корисної мікрофлори.

2.       Споживайте свіжі овочі, несмажені горіхи, насіння, олії холодного віджиму. Вони забезпечать достатню кількість жирів для живлення мозку, позбавлять «голодного» дискомфорту, підтримають роботу кишківника й мітохондрій.

3.       Концентруйтеся на жуванні, яке запускає процес ферментоутворення.

4.       Намагайтеся випорожняти кишківник раз або двічі на день.

5.       Тричі на тиждень активно потійте: приймайте ванни із сіллю або бішофітом, відвідуйте сауну, баню.

Якщо відчуваєте сильний головний біль, запаморочення – припиніть проходити програму. Пийте багато води та почекайте один-два тижні, щоб тіло краще підготувалося до детоксикації.

Чого варто очікувати від програми Віллолдо?

Протягом перших двох-трьох днів можете відчувати втому, нудоту, дискомфорт, гази в кишківнику, неприємний запах із рота, головний біль, інтенсивно потіти. Це нормально. Імовірно, у цей час вам буде важко зосереджуватися, може з’явитися дратівливість. Токсини тісно пов’язані з емоційними отрутами: очищається організм — змінюється психічний стан.

На четвертий день затуманення свідомості й больові відчуття зникають, настрій підіймається, травлення поліпшується. Організм функціонує в рази краще.

На п’ятий день можна помітити зміни у світосприйнятті. Кольори здаються яскравішими, люди – добрішими, кожна ваша клітинка – чистішою, а життя – прекраснішим!

На сьомий день починає працювати мозок. «Складні» питання легко розв’язуються, рівень цукру в крові стабілізується, зникає бажання весь час їсти. У ДНК активуються програми, що запускають виробництво стовбурових клітин. І ви кажете собі: «Ого, яку роботу я зробив (зробила)!».

Саме такі дії показують справжню турботу про себе, повагу до свого тіла. Саме в такий спосіб воно може достукатися до нас, щоб ми нарешті почули його.

 

 

Читайте також:

Інтерв'ю

МИХАЙЛО ХОМА (DZIDZIO): «Я кайфую від того, що роблю»

Михайло Хома знявся з Олею Поляковою у фільмі «Зірки за обміном» і запрошує всіх у кінотеатри в перший день нового року: саме тоді стрічка виходить на екрани. В інтерв’ю VGL cinema він розповів, чого навчився в Ольги Полякової для втілення образу свого героя на екрані, якого досвіду набув, чим у реальному житті відрізняється від свого персонажа, та навіть заспівав пісню, яка стала саундтреком до фільму.

30.12.2021
об 17:39

Новини

Дар’я Петрожицька: «Дуже хотілося б попрацювати з Тарантіно!»

Суперуспішний серіал «Папік», шоу «Танці з зірками», пісенний конкурс «Голос країни», теле- та кінопроєкти – за останні два роки Дар’я Петрожицька стала однією з найбільш впізнаваних українських актрис. А вже на початку наступного року на екрани виходить повнометражний фільм «Найкращі вихідні» з Петрожицькою в головній ролі. Про вплив успіху на подальшу роботу, співвідношення фарту й таланту, нові ролі та омріяні жанри актриса розповіла в інтерв’ю VGL сinema.

03.01.2022
об 13:29